Техника Колесо Жизненного баланса — 7 плюсов
Техника Колесо жизненного баланса способствует повышению осознанности и не только. Что еще дает использование этой техники? В чем ее основные плюсы?
В статье мы разберем подробнее, чем именно помогает использование техники Колесо жизненного баланса.
техника "Колесо жизненного баланса" и 7 ее плюсов
техника Колесо жизненного баланса помогает повысить осознанность
Техника Колесо жизненного баланса – это уникальная инструмент для самопознания. Когда вы подвержены стрессу, вы чувствуете напряжение и расстроены недостаточным уровнем своего прогресса. Такое часто бывает, когда вы занимаетесь многими проектами одновременно и хаотично хватаетесь то за одно, то за другое.
В этот момент комплексный анализ своей жизни позволяет вам отойти от повседневной рутины. Вы можете посмотреть на все происходящее как будто с высоты птичьего полета. У вас появляется возможность внимательно рассмотреть все сферы вашей жизни.
Благодаря этому Вы можете лучше разобраться в себе и сформулировать уникальную формулу лично вашего «баланса».
См. так же на тему Техника «Колесо жизненного баланса» — «Колесо жизненного баланса как с ним работать — 5 правил и шаблон». (откроется в новой вкладке)
колесо жизненного баланса помогает оценить текущее состояниЕ
Техника Колесо жизненного баланса позволяет измерить степень вашего удовлетворения каждой сферой жизни.
Иногда человек настолько не доволен происходящим, что раз за разом прокручивает в голове только негатив. Использование колеса жизненного баланса позволяет оценить не только «проседающий аспект» жизни, но и всю жизнь целиком.
Таким образом, человек получает возможность за «негативом», наконец, разглядеть то, что в жизни приносит ему позитивные эмоции и удовлетворение. Или, наоборот, для человека, который слишком доволен одной сферой жизни и игнорирует все остальные, колесо жизненного баланса позволяет увидеть то, что он осознанно или неосознанно упускает из вида.
колесо жизненного баланса помогает осознать как в целом дела с балансом
Колесо жизненного баланса позволяет оценить, как в целом выглядит ваша жизнь, а не только одна или две сферы, которым вы уделяете больше всего внимания.
Благодаря использованию техники «Колесо жизненного баланса» вы смотрите не только на негатив или только позитив. Вы видите все и можете проанализировать, насколько вы считаете свою жизнь полноценной и радостной.
колесо жизненного баланса помогает скорректировать цели по каждой сфере жизни
Зачастую человек, погрязший в рутине, настолько сконцентрирован на текущих делах, что у него нет времени подумать о том, к чему приведут его действия в долгосрочной перспективе.
Благодаря использованию техники «Колесо жизненного баланса» человек не только оценивает, насколько он доволен текущим положением дел, но и размышляет о том, к чему он хочет прийти в каждой сфере жизни по отдельности, и в жизни – в целом.
Ведь все сферы связаны между собой и влияют друг на друга.
колесо жизненного баланса помогает понять, какая сфера жизни нуждается во внимании
Техника «Колесо жизненного баланса» обеспечивает комплексный подход. При взгляде «сверху» на текущее положение дел в вашей жизни, вы четче видите, какими важными вещами пренебрегали, или каким вещам вы уделяете слишком много сил.
Вы осознаете, где есть пробелы, и в каких областях вашей жизни требуются изменения прямо сейчас. При этом вы понимаете, насколько велик разрыв между тем, что хотелось бы иметь под ваши цели и задачи, и тем, что уже есть у вас сейчас.
колесо жизненного баланса помогает расставить приоритеты
Колесо жизненного баланса помогает составить план действий – как из текущего положения дел прийти к желаемым целям. Это невозможно без определения приоритетов, связанных со всей жизнью в целом и с каждой из областей.
При этом важно отметить, что баланс не значит разделение по принципу равных долей. Баланс это состояние равновесия, гармоничного сочетания всех элементов. Это можно сравнить с любимым блюдом. Неповторимые вкусовые качества ему придают не одинаковые, а правильные пропорции всех ингредиентов.
Таким образом, при расстановке приоритетов человек не должен уделять одинаковое количество внимания / времени и сил каждой области жизни. Некоторые области в принципе требуют более пристального внимания, чем другие. А некоторые области могут потребовать активных действий только в определенное время.
колесо жизненного баланса помогает вам сохранить фокус на собственных целях
Это подобно техобслуживанию машины. Без регулярных визитов на СТО – есть риск пропустить важную неполадку, которая может в дальнейшем дорого вам обойтись. Так же и с колесом жизненного баланса – эта техника при регулярном использовании помогает Вам контролировать свой курс и отслеживать, продвигаетесь ли вы к собственным целям или отвлеклись на что-то.
Например, когда все ваше внимание сосредоточено на работе, и вы игнорируете здоровье и потребности в отдыхе, это отразится на вашем колесе жизненного баланса. И вам больше не нужно строить догадки о том, что именно в вашей жизни вышло из-под контроля. Если вы регулярно используете колесо жизненного баланса, вы начинаете четко понимать, где возник перекос и что пора что-то предпринять, чтобы вернуть в свою жизнь равновесие.
Итоги
Техника «Колесо жизненного баланса» — известна очень давно. И уже доказала свою эффективность. Узнать больше о том, как именно ее использовать можно в одной из перечисленных ниже статей.
Больше материалов по теме "техника колесо жизненного баланса"
Если вам понравилась статья
Если вам понравилась статья, вам так же может понравиться моя рабочая книга «Вопросы для Колеса Жизненного баланса»
В рабочей книге вы найдете:
- 14 сфер и 70 под-категорий с разделением по личной и профессиональной сферам жизни
- 100 вопросов для анализа личной сферы жизни
- 80 вопросов для анализа профессиональной сферы жизни
- 40 вопросов для анализа Колеса Жизненного Баланса в целом
Рабочая книга так же содержит 5 шаблонов Колеса жизненного баланса в pdfдля печати и заполнения от руки и шаблон Колеса жизненного баланса в Excel.
Если вы хотите получить бесплатную копию этой книги, дайте мне знать, куда ее можно выслать (вы можете написать в группу Facebook или оставить заявку для отправки по почте ниже в форме).
Я также буду держать вас в курсе новых постов и видео, которые появятся в этом блоге и моем Instagram-канале (они будут так же хороши, как эта статья или даже лучше)
До скорого!
Ваша Евгения Шерман
Если вы считаете, что статья был полезна, я буду благодарна Вам за ее оценку.
В комментариях Вы так же можете задать вопросы и поделиться Вашими личные историями. Это будет интересно не только мне, но и другим читателям, которых так же интересует эта тема.
0 Комментариев